लखनऊ: मानसून दस्तक दे चुका है। साथ ही मानसून का ये मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारी भी साथ लेकर आता है। लोग इस मौसम में वायरल, सर्दी-जुकाम, फ्लू और फंगल इन्फेक्शन जैसी बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। ऐसे में हर व्यक्ति को जरूरत है कि वो अपने खानपान का ध्यान रखें। आज हम आपको बतायेंगे कि आखिर कौन सी वो चीजें हैं जिन्हें इस मौसम में खाने से बचना चाहिए…
पत्तेदार सब्जियों से करें परहेज़
बरसात में पालक, मैथी, बथुआ, बैंगन, गोभी, पत्ता गोभी जैसी सब्जियां खाने से परहेज करना चाहिए। इसके पीछे छिपे वैज्ञानिक कारण की मानें तो बरसात में इनसैक्ट्स की फर्टिलिटी बढ़ जाती है। पत्तेदार सब्जियों के बीच कीड़े-मकोड़े तेजी से पनपने लगते हैं। इनका सेवन करने से पेट खराब हो सकता है, इसलिए इस मौसम में इन सब्जियों से परहेज करें।
मछली से होगा फूड प्वाइजनिंग का खतरा
मानसून का सीजन मछली या फिर अन्य समुद्री जीवों के लिए प्रजनन का समय होता है। यही वजह है कि इस मौसम में मछली खाने से फूड प्वाइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा बारिश के मौसम में पानी प्रदूषित होने से मछलियों के ऊपर गंदगी जमा हो जाती है। ऐसे में इन मछलियों का सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है।
इंफेक्शन बढ़ाएगा मशरूम
बरसात के मौसम में मशरूम के सेवन से भी परहेज करना चाहिए क्योंकि इसे खाने से इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है।
पित्त बढ़ाता है तला-भुना खाना
बारिश के मौसम में तला-भुना खाने से बचें। इस तरह का भोजन शरीर में प्रवेश करके पित्त बढ़ाता है। इससे बचने के लिए तला भुना बाहर का खाना खाने से परहेज करें।
सलाद से भी बनाएं दूरी
आपको सुनकर हैरानी होगी कि सेहत के लिेए फायदेमंद कहे जाने वाले सलाद को भी इस मौसम में नहीं खाना चाहिए। दरअसल, सलाद ही नहीं बारिश के मौसम में कोई भी कच्ची चीज खाने से बचें। इसके अलावा कटे हुए रखे फल और सब्जियों का भी सेवन न करें क्योंकि इनमें भी कीड़े होने का खतरा रहता है।
नॉनवेज से बनाएं दूरी
बारिश के मौसम में हमारी पाचन क्रिया काफी कमजोर हो जाती है, इसलिए ज्यादा भारी भोजन पचने में मुश्किल होती है। ऐसे में इस मौसम में नॉनवेज खाने से बचें।
