हेल्थ न्यूज। हमारे घरों में कई तरह के मसाले रखे होते हैं और सभी मसालों के अपने अपने फायदे होते हैं। खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए हम इलायची का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इलायची से होने वाले फायदे के बारे में. अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए महत्वपूर्ण है। आज हम इस खबर के माध्यम से इलायची से होने वाले फायदे के बारे में बतांएगे।
इलायची से होने वाले फायदे
- हरी इलायची तेजी से वजन कम कर सकती है. इसे खाने से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। यह फैट को जलाने का काम करता है। इसके सेवन से चर्बी कम होती है और वजन भी तेजी से कम होता है।
- इलायची के दानों का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से राहत मिलती है। कई अध्ययनों में इलायची को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और मधुमेह के प्रबंधन में प्रभावी पाया गया है।
- टेक्सास ए एंड एम एग्रीलाइफ की रिपोर्ट है कि इलायची भूख बढ़ाने में बहुत प्रभावी है। एक अध्ययन में पाया गया कि इलायची खाने से पाचन में सुधार होता है और भूख बढ़ती है।
- इलायची के सेवन से कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और लीवर एंजाइम को कम किया जा सकता है। इसका लीवर के स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इससे लिवर में फैट जमा हो जाता है और लिवर सिरोसिस का खतरा कई गुना बढ़ सकता है।
- कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इलायची में कैंसर रोधी गुण भी होते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि इलायची में ट्यूमर कोशिकाओं को नष्ट करने की क्षमता होती है। इसलिए इलायची खाना फायदेमंद माना जाता है।
नोट : यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है.किसी भी बीमारी होने पर डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें।
